Sikre en best mulig hverdag

Koronasituasjonen har gitt oss en hverdag med uvante restriksjoner.
Hvordan kan vi nå ta vare på oss selv og hverandre best mulig?

 

Sikre en best mulig hverdag

Koronasituasjonen har gitt oss en hverdag med uvante restriksjoner.
Hvordan kan vi nå ta vare på oss selv og hverandre best mulig?

 

Sikre en best mulig hverdag

 

Noen å snakke med

Begrensede muligheter for sosial kontakt, og en usikker situasjon, kan gjøre at du føler deg isolert og ensom og trenger noen å snakke med.

At vi må holde avstand betyr ikke at du er alene. Ring en venn, send en sms, bruk sosiale medier, gå en tur med en nabo. Det er også mange som nå tilbyr samtaler på telefon eller video. Studentsamskipnader, studentprester og studentombud er på jobb og er der for deg. Det trenger ikke å være noe spesielt, det er nok at du trenger å prate litt. 

Sjekk hva som tilbys ved ditt studiested/ arbeidssted. Her er noen eksempler:

Trenger du noen å snakke med? (Den arktiske samskipnad)
- Morgenprat  – om hva som helst  (studentinord)
- Trenger du noen å snakke med (Sit)
Sammens pratelinje (sammen.no)
Samtale med studentpresten (UiT)

Hvis du synes at livet er vanskelig, finner du mer informasjon her (sikresiden.no)  

Kunnskap gir trygghet – der du er

På sikresiden.no får du kunnskap om hva du selv kan gjøre for å sikre deg og de andre – i ulike situasjoner.

Kunnskap gir trygghet – der du er (4:28 min) er en film om hva sikresiden.no er og hvordan du får den på mobilen.
Kortversjon av filmen (1 min) er på et format som er tilpasset for å deles i sosiale medier.

Sammen – hver for oss

Nå må vi samle flokken på nye måter, og tilrettelegge for at alle finner en flokk å tilhøre.

Møt kollegaer og studievenner på video: Avtal lunsj, quiz, fredagskaffe etc., som dere pleier – på video.

Sett sammen arbeidsgrupper: Instituttene kan be studenter som ønsker det, registrere seg dersom de ønsker å bli tildelt en kollokvie. Dette kan gjøres til en del av undervisningsopplegget til hvert enkelt fag, og bør inkludere faglærere og undervisningsassistenter.

Lunsjvenn: Lærested/fakultet/institutt kan opprette en tjeneste der studenter og ansatte kan melde seg og få en «lunsjvenn», noen de kan ta pause og spise lunsj med via Skype/Facetime etc.

#nrkalltidsammen: En direktesending uten sluttdato med det beste innholdet fra NRK.

E-læringskurs i koronasituasjonen 

Jungelmap har laget dette kurset:

Fakultet for helsevitenskap ved OsloMet har laget et kurs i Smittevern og håndhygiene.

Hjelp og støtte i en studiehverdag hjemme

Mange lager gode råd og tips til hvordan man kan innrettet seg best mulig i studiehverdagen hjemme, og hvordan man kan hjelpe hverandre. Eksempler:

Hjelp og støtte

Det etableres også ulike ordninger for hjelp og støtte hvis man har det vanskelig. Sjekk informasjon og tilbud fra f.eks studenttsamskipnaden, studentpresten, studentombudet, velferdstinget og studentparlamentet ved ditt studiested.

Et godt liv på hjemmekontoret

Det er stor forskjell på å ha hjemmekontor ved behov, og å jobbe hjemmefra hver dag med familien rundt seg hele tiden eller sitte helt alene. Her er noen eksempler på tips og råd:

Et godt digitalt arbeidsmiljø (UiB)
Et godt liv på hjemmekontoret (OsloMet)

Lær mer

Lær mer

Sist oppdatert: 16. juni 2020